สสส. ชวนคนไทยลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง ผ่านกิจกรรม ‘เดิน-วิ่ง สมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา’ ปี 2569 วางเป้ากว่า 300,000 คนทั่วประเทศ สร้างสุขภาพกาย-ใจ ลดความเสี่ยงโรค NCDs
- สสส. บอกคนไทยยังเสี่ยงโรค NCDs จากพฤติกรรมเนือยนิ่ง ข้อมูล WHO ระบุคนไทยวัยผู้ใหญ่กว่า 28.9% มีกิจกรรมทางกายต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ส่งผลต่อความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
- เดิน-วิ่ง สมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา จัดพร้อมกัน 70 พื้นที่ทั่วประเทศ กิจกรรมปี 2569 ตั้งเป้าผู้เข้าร่วมไม่น้อยกว่า 300,000 คน พร้อมสร้างนักวิ่งหน้าใหม่เพิ่มขึ้น 10%
- ‘วิ่งสมาธิ’ เน้นสุขภาพกายควบคู่สุขภาพใจ แนวคิดกิจกรรมมุ่งสร้างสมดุลร่างกายและจิตใจ ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ และปลูกพฤติกรรมสุขภาพระยะยาว
ดร. นพ. ไพโรจน์ เสาน่วม รองผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า หนึ่งในปัญหาสุขภาพของคนไทย มาจากพฤติกรรม ‘เนือยนิ่ง’ การมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ ปัจจัยเสี่ยงหลักของกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) อาทิ โรคหัวใจ เบาหวาน หรือ ความดันโลหิตสูง เป็นต้น
โดยข้อมูลจาก องค์กรอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ผู้ใหญ่ควรมีกิจกรรมทางกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150-300 นาทีต่อสัปดาห์ แต่ข้อมูลพบว่าประชาชนอายุ 18 ปีขึ้นไปราว 28.9% มีกิจกรรมทางกายต่ำกว่าเกณฑ์
จากแนวโน้มดังกล่าว สสส. ร่วมกับสมาพันธ์เดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทยและภาคีเครือข่าย จัดกิจกรรม ‘เดิน-วิ่ง สมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา ถือศีลห้า ลด ละอายมุข ปี 2569” ครั้งที่ 25 พร้อมกันใน 70 พื้นที่ทั่วประเทศ ในวันที่ 31 พฤษภาคม 2569 นี้ โดยกิจกรรมฯ ยังออกแบบให้เป็นเครื่องมือทางสังคมที่ใช้มิติทางศาสนา และวัฒนธรรมมาสร้างแรงจูงใจให้ประชาชรทุกเพศวัยใส่ใจสุขภาวะทั้งกายและใจอย่างจริงใจสม่ำเสมอ
“กิจกรรมฯ ครั้งนี้ วางเป้าหมายมีประชาชนทุกเพศ และวัยเข้าร่วมไม่น้อยกว่า 300,000 คนทั่วประเทศ พร้อมตั้งเป้าสร้างนักวิ่งหน้าใหม่เพิ่มขึ้น 10%”
ดร.นพ. ไพโรจน์ เสริมว่า วิ่งสมาธิ เป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นมาต่อเนื่องตลอด 25 ปี ซึ่งพิสูจน์ว่าเป็นกิจกรรมที่ส่งผลเชิงบวกต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มนักวิ่งไทยมาอย่างต่อเนื่อง
“วิ่งสมาธิ ยังช่วยปรับสมดุลทั้งทางกายและใจไปพร้อมกัน ตามหลักการโฟกัสการอยู่กับปัจจุบันในทุกจังหวะการเดินหรือวิ่งของผู้เข้าร่วมกิจกรรม และยังมีผลพลอยได้ด้านสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น จากการขยับ เคลื่อนไหว เพื่อสร้างเป็นพฤติกรรมต่อเนื่องให้กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมด้วย”
ประสาร จิรชัยสกุล ประธานมูลนิธิสมาพันธ์ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย กล่าวว่า กิจกรรม “เดิน-วิ่ง สมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา ถือศีลห้า ลด ละอายมุข ปี 2569” ในกรุงเทพมหานคร จัดขึ้นที่สวนสราญรมย์ กรุงเทพฯ ผู้สนใจสามารถสมัครได้ทาง http://thaijogging.org มีอัตราค่าสมัคร 200 บาท เป็นกิจกรรมที่ไม่มีการแข่งขัน โดยผู้สมัครจะได้รับเสื้อ และเมื่อวิ่งเข้าเส้นชัยจะได้รับเหรียญพระผง ‘ปางถวายเนตร’ นอกจากนี้ภายในงานฯ ยังจัดให้มีกิจกรรมต่างๆ อาทิ การทำบุญตักบาตร พระสงฆ์แสดงสัมโมทนียคถา อีกด้วย
โดยกิจกรรมฯ ในปี 2568 ที่ผ่านมาประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ สามารถจัดกิจกรรมได้ 74 พื้นที่ ใน 55 จังหวัด มีผู้เข้าร่วมกว่า 38,431 คน และพบว่ากลุ่มตัวอย่างมีพฤติกรรมกิจกรรมทางกายเฉลี่ย 143 นาทีต่อสัปดาห์ใกล้เกณฑ์มาตรฐานขององค์การอนามัยโลก
